常言道：针对疾病，三分靠治、七分靠养。白癜风作为常见的一种病因在里病症由外的皮肤病，也是如此。白癜风患者在经过专业医院的规范治疗后，想要获得更彻底的康复，后期的护理保健工作是必不可少的。那么如何做到白癜风的合理保健呢？医院马晶的专家西安仁爱白癜风医学研究院在此给出正确指导。

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◆合理保健之饮食原则

1、不可偏食。在日常生活中要注意科学的饮食调理，注重各种食物的搭配，以保证人体足够的营养，偏食则会造成食品搭配失调，营养偏差，有可能导致合成黑素的必需物质相对缺乏，白癜风患者要给予高度重视。

2、食物禁忌。对富含维生素C的食物应尽量不吃或少吃。日常经验也表明过酸、过辣的食物以及所谓"热性食物"或"发物"、鱼、虾、蟹、羊肉、狗肉等，无论是资料记载，还是患者主诉或者皮内试验，均证明其致敏性极高，应禁止食用。

3、饮食要清淡营养。要做到清淡但不失营养，平时饮食要定时适量，不能饥饱失常、暴饮暴食，以防损伤脾胃，饮食不要片面，要荤素搭配，粗细结合。可根据个人情况，适度进补。

4、多食富含酪氨酸的物质。如猪肉中的瘦肉、禽蛋、动物内脏如肝、肾、牛奶等；新鲜蔬菜；豆类包括黄豆、扁豆、青豆、豆制品等；花生、黑芝麻、葡萄干、硬果类如核桃等；矿物质食物如贝壳类食物，如田螺、蛏、蛤、牡蛎。这些食物可以增加营养，提高身体的免疫力。

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◆合理保健之预防复发

1、保持健康的心态。许多患者被白癜风侵袭之后情绪常处在低潮期，从而让白癜风得不到正确的治疗。白癜风的早期治好其实与患者的心态是非常重要的。因此，患者在接受治疗时，要避免受到任何刺激。因为忧虑、恐惧、悲观等情绪，都会影响患者的神经功能，不仅不利于治疗，还有可能加重病情。

2、适度晒太阳。阳光中的紫外线能促进黑色素代谢，所以适当晒太阳，能使黑色素细胞转移到皮层中，使肤色加深，从而有利于白癜风的治疗。但在炎热的夏季，阳光中的紫外线反而能抑制黑色素的代谢，不利于黑色素的合成，所以，夏日应避免阳光的照射。

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◆合理保健之心理疗法

人的心理状态和所处的工作生活环境有很大的关系，因此作为病患家属，一定要对白癜风患者给予充分的关心与鼓励，帮助其树立治疗的信心，解决心理创伤和精神痛苦，对病情的迅速恢复也会起到重要的促进作用。

病情恢复好坏与医生有直接的关系，一位好的医生不但可以解决患者身体的病痛，更能通过白癜风的治疗过程中点点滴滴缓解病人心中的痛苦，因此患者一定要选择正规的医院接受专业治疗，在良医的帮助下，才能尽快摆脱病情困扰。

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