白癜风预防的小知识

　　白癜风预防的小知识

　　白癜风预防的小知识。白癜风是一种相对普遍的皮肤病，而春夏季节又是白癜风的高发季节，日常生活中我们应该怎样做好防御工作，让白癜风远离我们呢?下面西安白癜风医院专家就会给大家带来一些白癜风预防的小常识。

　　1)加强自身休养，保持乐观情绪：人们们在生活和工作中会经常遇到一些困难和不愉快的事情，给心理和精神上造成压力，如不及时进行化解，即会造成机体生理功能紊乱而导致许多疾病的发生。所以在生活与工作中要加强自身休养，提高自已对环境的应变能力，以适应环境变化。

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　　2)避免环境及食品污染对人体的损害：人口的迅速增长和工业的快速发展，使生态环境受到了不同程度的破坏。保护环境，减少污染已为各国所重视，我国政府目前正加大治理环境的力度。但完全治理好环境是一项较长期的工程，做为每个人则可以采取一些有效的自我防护措施，避免或减少有害物质对机体的损伤。

　　3)纠正偏食、养成良好的饮食习惯：偏食必然会造成人体营养素摄入不足及比例失调。不同种类食物所含营养素的成份有较大差异，如米类富含蛋白质、面类富含淀粉，动物性食品富含动物蛋白质及脂肪，蔬菜水果含有果糖、纤维素，还含有各种维生素。人类在长期进化过程中养成了每日三餐的饮食规律，和食物种类的科学搭配，保证人体所需各类营养物质的摄入。如果长期打乱正常饮食规律，会引起消化功能减弱，食欲减退，甚至导致消化道疾病的发生，使营养素摄入不足。

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