白癜风患者如何调理自己？陕西白癜风医院西安白癜风医学研究院是西安首个白癜风治疗基地，白癜风专家指出，白癜风幻患者要学会调理自己，以平和的心态接受事情，这样会对病情的治疗起到很好的辅助作用。那么，白癜风患者如何调理自己？  》》》推荐阅读：白癜风患者要形成怎样的饮食习惯？

 

　　白癜风患者如何调理自己？

　　白癜风患者如何调理自己？陕西白癜风医院西安白癜风医学研究院主任医师谢心鹏医生为您介绍：

　　一、从饮食方面的调节

　　禁食富含维生素C的水果和蔬菜如桃子、樱桃、猕猴桃、葡萄、西红柿、韭菜、菠菜、葱、蒜等。平时多食富含酪氨酸酶含量高的食物：如：黑芝麻、黑木耳、乌鸡、豆制品、猪瘦肉、猪肝等。

　　二、从心态方面调节

　　白白们要避免思想压力过大、精神过度紧张；要保持乐观积极的心态；要劳逸结合，避免过度劳累。

　　三、从肢体方面调节

　　1、甩手：这是一种十分简单易行的锻炼方法，它有利于活跃人体生理功能，行气活血，疏通经络，从而增强体质，提高机体抗病能力。

　　2、纸条法：如果感觉真的很心烦的话，那么请拿起笔和纸，一口气将所遇到的不愉快统统写下来，写完后那张纸撕下扔掉，一切烦恼都消失。

　　3、按摩法：紧闭双目，用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规则地向一定方向旋转，不要漫无目的地揉搓。

　　以上就是关于“白癜风患者如何调理自己”的知识介绍，了解关于白癜风的知识，有助于更好的治疗白癜风，想了解更多信息可咨询陕西白癜风医院西安白癜风医学研究院白癜风专家，QQ：369200888或直接拨打专家热线：029-82531111咨询。

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